Citation:
Envoyé par floemarco  pour perdre 2-3 kilos avant l'été ?
c'est simple, stoppes les grignotages, le trop de matières grasses, le trop de sucreries, de gateaux, biscuits, si tu y es sensible stoppes aussi tous les féculents le soir...
en 1 mois, tu peux y arriver sans problème... |
mais je ne grignote pas, je ne bois pas d alcool, et biscuits cest rare !!!!!
j'aime pas trop les matières grasses, bref dans mon cas pour perdre c'est le régime proteiné mais j'en peux plus, je ne tiens pas 3 jours !