régime

[poupoule12]

Bonjour à toutes et à tous et meilleurs voeux.
Voilà mon problème:je dois suivre un régime pauvre en protéines. Pourriez vous me donner des exemples de menu ou recette.
J'espère que vous pourrez m'aider .Merci

[yvvie]

2ème essai !!!
Bonjour poupoule12 et meilleurs voeux à toi aussi.
Pour ma part, j'ai quelques dizaines de kilos à perdre aussi, et je me suis inscrite sur le site 3w.aujourdhui.com. Cela permet d'avoir accès à des diététiciens qui te concoctent des menus par semaine ainsi que des programmes d'activités, et tu as des forums qui te permettent d'échanger les coups de blues et coup de forme. Peut-être trouveras-tu ton compte. À bientôt !

[sandy92]

Moi, je mange essentiellement ce type d'aliment
http://sandoo.over-blog.com/article-14936210.html
Bon courage

[laurie95]

Envoyé par poupoule12

Bonjour à toutes et à tous et meilleurs voeux.

Voilà mon problème:je dois suivre un régime pauvre en protéines. Pourriez vous me donner des exemples de menu ou recette.

J'espère que vous pourrez m'aider .Merci

bonjour et bonne annee 2008,
pour ton regime je te conseil de prendre plein de legumes par jours et aussi des fruit et surtout ne mange pas de viande rouge etc...

[laurie95]

Envoyé par yvvie

2ème essai !!!

Bonjour poupoule12 et meilleurs voeux à toi aussi.

Pour ma part, j'ai quelques dizaines de kilos à perdre aussi, et je me suis inscrite sur le site 3w.aujourdhui.com. Cela permet d'avoir accès à des diététiciens qui te concoctent des menus par semaine ainsi que des programmes d'activités, et tu as des forums qui te permettent d'échanger les coups de blues et coup de forme. Peut-être trouveras-tu ton compte. À bientôt !

si j'ai bien compris tu dois perdre 10 kilos donc essaye de megrire
aurevoir et bonne annee 2008!!!

[laurie95]

bojour moi aussi il faut que je perde du poid donc je prend des legume chaque jour et aussi des fruits
a bientot aurevoir

[oslo93]

Pour perdre du poids et garder la ligne, rien de tel qu'un régime végétalien bien équilibré (avec un complément de vitamine B12). Préfère le tofu ou le seitan à la viande et au poisson, ainsi que le lait de soja ou de riz au lait traditionnel. Sans oublier les matières grasses végétales en substitution du beurre et de la margarine. Sans oublier les légumes, les pâtes, les fruits, les légumineuses, le soja sous toutes ses formes... Pour les recettes de gâteaux, il existe également des substitut d'oeufs. Tu verras, c'est radical. Les protéines d'origine animale ne sont pas bonnes pour la santé contrairement à ce que l'on nous dit.

[chloe-clafoutis]

Moi aussi je suis au régime. J'évite les matières grasses, surtout animales. Stop au fromage (dur) au sucre ajouté (c'est à dire à part celui des fruits), aux viandes rouges...

Le mieux, c'est de cuisiner au wok : petits morceaux de poulet, légumes à peine saisis : goutu et plein de vitamines et grillé, donc pas de sauce et juste un peu d'huile d'olive au fond du wok.

Chloé Clafoutis

[sofkipeu]

Salut !
Pour les régimes, il faut prendre son temps de cuisiner...se concocter des petits repas equilibrés ! Des salades aux multiples saveurs (mélange sucré salé) comme cette recette délicieuse : Salade tiède de pintadeau aux fruits rouges - Recettes Cuisine - Plurielles.fr

Prenez le temps de vous faire plaisir tout en contrôlant vos ingrédients !

[madrienne]

Bonsoir à vous toutes,

Je suis au régime depuis 2 mois et si je n'avais que 10 kilos à perdre je serais la plus heureuse des femmes, je me suis laissée prendre dans un cercle vicieux et maintenant j'en paye le prix. Sofkipeu à raison il n'y a pas de secret la seule façon de faire un bon régime c'est le temps (le temps pour cuisiner, le temps à nos kilos de s'envoler) j'ai mis des années à le comprendre. Si l'on veut aller plus vite que la musique la machine s'embale et à dieu les sacrifices qui ont été fait pendant des mois, il faut de la patience. Pour ce qui est du WOK comme le dit Cloe-Clafoutis c'est tout à fait génial pour celles qui ne connaissent pas il n'y a pas d'hésitation il faut éssayer bon courage à toutes.

A+ha ! il y à une chose qui est aussi trés importante c'est l'encouragement de son entourage