avis sur dukan ?

[lauradeslilas]

Bonjour, je suis prête à me lancer dans le régime dukan mais j'aimerais savoir si vous l'avez fait, ce que vous en pensez, si ce n'est pas trop mauvais pr le corps et si c'est efficace !

merci !!

[arisse]

Bonjour.
Moi j'ai une amie qui a déjà appliqué ce régime. D'après elle, c'est pratique mais c'est assez difficile car ça demande beaucoup de sacrifice, de volonté et de courage. Mais si tu es vraiment décidée, alors tu devrais y arriver facilement.

[beauty67]

Bonjour,
J'ai fait le régime dukan de décembre 2010 à avril 2011 et j'ai perdu 24kg, ce régime fonctionne malgré toutes les critiquent qu'il reçoit, biensur il ne faut pas le faire trop longtemps sinon on peut subir des carences.
Après il faut savoir que ce régime est un régime à VIE! bien respecter les consignes et surtout la dernière phase. Bientôt 1 an que j'ai arrêté le régime et je n'ai pas repris de poids j'en ai même reperdu 2, car je respecte ma journée protéiné par semaine.
Il faut faire très attention car perdre avec ce régime est facile mais il ne faut pas retomber dans les mauvaises habitudes et surtout pendant la perte ne pas se dire "oh je fais juste un écart c'est rien" car 1 écart =2 =3 =4=... et après on commence à se dire que le régime ne fonctionne pas et on reprend le poids perdu voir +

Bon courage et y a un forum super pour Dukan sur le site des Dukanaute avec pleins de recette

[jeanne.xo]

Bonjour,
Un ami À moi a fait ce régime. Il a beaucoup perdu très vite mais il n'a pas tenu.. il faut en effet beaucoup de courage et de volonté et lui étant tellement gourmand et bien vivant aimant beaucoup manger de bonnes choses, il a arrété et a tout repris d'un coup... donc il faut faire vraiment attention a respecter et ensuite a rééquilibrer pendant un certain temps pour pas faire l'effet yoyo!

[lauradeslilas]

wahoo c'est impressionnant ! 24 kg c'est énorme ! c'est sur qu'il doit falloir énormément de volonté. vos avis ont l'air plutot positifs je pense que je vais me lancer ! merci beaucoup

[idell]

Grand

[louise82]

Perso je n'ai que des retours négatifs sur ce régime. il déséquilibre l'organisme. tu vas perdre du poids et reprendre le double après...le mieux c'est de manger équilibrer et faire un peu de sport. il existe pleins de programmes pour t'aider